Correre sui tapis roulant fa bene, fa dimagrire e aumenta le difese immunitarie.

In molti, alla ricerca di come perdere peso, si chiedono se correre sui tapis roulant faccia bene, e se effettivamente serve a perdere peso e a bruciare calorie. La realtà è che non solo fa bene per la linea, ma cambia radicalmente la nostra vita.

Correre sul tapis roulant è pericoloso?

Se si osservano alcune banali accortezze per evitare di cadere, correre sul tapis roulant è facile. La cosa importante è quella di iniziare ad allenarsi piano piano, poiché si prende dimestichezza con lo strumento. Basta iniziare e camminare in salita con pendenza per bruciare calorie e successivamente cominciare con una corsa leggera, per poi passare a velocità di corsa sostenuta come 6 o 7 chilometri all'ora.

La maggior parte dei Tapis Roulant possiede un meccanismo a cordicella che si lega in vita e che permette di spegnere il dispositivo in caso di caduta o di disallineamento del corpo rispetto alla posizione che deve occupare sul tappeto per mantenersi in sicurezza. Questo consente di non farsi male.